セイタイ・キョウセイサロン ナオルセイタイ イイダバシイン
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ナオル整体 飯田橋院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-24 17:16:01.0
- ツラ～イ！【肩こり・腰痛】
- こんにちは！
NAORU整体 飯田橋駅院です (^^)/
長引くテレワークや在宅勤務により、自宅でお仕事をされている方も多いと思いますが
自宅での無理な姿勢で長時間のパソコン仕事を行ったり、自粛での運動不足による
腰痛・肩こり・首コリなどのお悩みを抱えた方が最近よくご来店されます。
原因は多種多様にありますが、
【 猫背姿勢 】が原因の場合があることをご存知でしたか？？
デスクワーク中やスマホ操作中、授乳中の姿勢など、何気なく座っている時に気にして頂くと
【猫背】になっていると感じることはありませんか？
なぜ、【 猫背 】が肩こり・頭痛に関係してくるのか、
それは頭の重さです！！
人間の頭は５キロ～７キロと言われています( 一.一)
通常であれば耳たぶの真下に肩がきます。
この姿勢であれば頭の重さを全身で支えることが出来るので負担を軽減できます。
しかし、スマホやデスクワークの際などの猫背姿勢では
肩よりも耳の方が前方に出てしまいます。
この猫背姿勢では頭の重さを首のみが支える事になってしまうので
実際の頭の重さの数倍の重さを支えるのと同じ負担が首にかかります。
この状態を長く続けていくと、首の後ろの筋肉が緊張してしまい
血行不良を引き起こしてしまったり、痛みが出てしまう事もあります。
猫背姿勢が続くと肩コリ・頭痛以外にも胸が垂れやすくなるなどの原因になります。
私達人間は、日頃の日常生活から姿勢を意識する事がとても大切なのです！
既に肩こり・頭痛で悩まれている方はぜひ当院にお越し下さい(^^)
TEL：03-6256-8056
東京都千代田区飯田橋1-4-7
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