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ナオル整体 飯田橋院(NAORU整体)のブログ
- 土踏まず
- "本日は【土踏まず】についてお話しさせて頂きます。
人間は二足歩行する動物であり、歩く際には足を交互に踏み出して歩みを進めます。
このとき重要な役割を果たすのが足裏です。
足裏は着地したとき最初に衝撃を受け、衝撃を和らげる機能を司っているのが土踏まずです。
アーチが無い状態、いわゆる扁平足になっている人は、アーチがある人に比べて強い衝撃を受けてしまうのです。
衝撃が緩和されないまま歩き続けると、足の疲れや腰痛といった症状に悩まされることになります。
・足の裏には3つのアーチがある
足裏には全部で3つのアーチが存在します。
最もよく知られているのが、足の内側を縦方向に走っているアーチです。
内側の縦アーチは、いわゆる土踏まずを形成しています。
足裏で一番大きな窪みを作り上げることで、地面から伝わる衝撃を吸収するのが基本的な役割です。
内側縦アーチの反対側にも、同様の縦アーチが存在します。
足の外側にあるアーチは、身体を支えるのが主な仕事です。
二足歩行でもぐらつかずに歩くことができるのは、外側の縦アーチによる部分が大きいといえます。
3つ目のアーチがあるのは、足指の付け根です。
こちらのアーチは横方向に走っており、足指がしっかりと地面を捕まえるのを補助しています。"
![ナオル整体 飯田橋院(NAORU整体) 佐藤 拳](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/40/82/C030414082/C030414082.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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