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ナオル整体 飯田橋院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-29 16:12:20.0
- 夏前に夏バテを理解！！
- 【夏バテ】についてお話しさせて頂きます。
夏バテとは病気の名前ではなく、夏の暑さと湿度の高さによって起こる体調不良の総称のことを言います。
○夏バテの症状とは
・体がだるく、疲れが取れない
・やる気がでなかったり、イライラする
・めまいや立ちくらみ、頭痛がある
・胃腸の調子が悪くなり、食欲がなかったり下痢や便秘になる
・体の中に熱が溜まり、熱っぽい感じがある
・眠れない
・手や足のむくみがある
など人によって症状は様々です。
○夏バテはどうして起こるのか？
夏バテの原因は、『暑くて湿度も高い』という過ごしにくい環境の中で体温を一定に保とうとして体中の自律神経がフル稼働することで、自律神経が疲れてしまうために起こると言われています。
また、エアコンの効いた室内温度と外気温の差も自律神経の働きを乱れさせたり、胃腸にダメージを与える原因となっています。
胃腸にダメージがかかると食欲がなくなるだけでなく体を動かすエネルギーを作れなくなる為、体はさらに疲れやすくなるのです。
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