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投稿日：2024-02-27 11:49:47.0
- 巻き肩になっていませんか？
- こんにちは(*^^*)
最近、街を歩いてると目に付くのが巻き肩です！
寒い季節の今は特にやってしまいがちなんですかね(><)
特に10代から40代の方々の巻き肩が目立ちます(T_T)
さて、巻き肩はどうして良くないのでしょうか？？
みなさんこんな悩みがありませんか(^_^;)？
・肩こりに悩んでいる
・バストが垂れている
・二の腕が前より太くなった
・猫背である
・前より太っていないのに太ったと言われる
などなど、、、
もしかすると巻き肩から来る影響かもしれません！
横から見て耳・胸より前に肩が出ている人は
要注意です(゜o゜)！！
巻き肩から猫背、肩凝り首凝り、
そして顔のむくみに繋がりその他のお悩みが出てきます！
そうならない為にもご自分の姿勢を意識して欲しいです(^_^)
巻き肩の原因！
・一日中のパソコンやスマホの使用
・筋肉の縮こまり
・横向きに寝ている
などなど、、、、、
どうしても同じ姿勢が続いてしまうという方は
1時間に1回、肩甲骨を必ず動かしてください♪
ネットなどで検索すれば肩甲骨回しの方法は
たくさんありますが一番注意してほしいのが
肩ではなく肩甲骨という所です！
肩回しはしてるけど、肩こりなど改善しないという方は
もしかすると痛めてしまう方法で
回しているかもしれません(-_-;)
肩と肩甲骨の場所は違います！
肩の関節だけを激しく回すのではなく
肩甲骨から肩全体をゆっくり動かしてください♪
少しの時間でも大丈夫ですのでしてみてください(*^^)v
首の位置、鎖骨、肩のライン、肩甲骨を綺麗にして
姿勢美人を目指しましょう（●＾o＾●）／
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