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韓美のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-26 10:28:13.0
- エステ前後の食事について1
- こんにちは(*^^*)
さて、みなさんせっかくエステで痩せたら
効果を持続させたいですよね？！
今回はエステ前後の施術についてお答えしていきます！
★2時間前後は食事を控えよう！(*´∀`)♪
エステの施術を受ける場合、施術でほぐした部分の老廃物が
流れやすい状態にしておくことが大切なので
食事は2時間くらい前までに済ませましょう♪
エステ後も、すぐに食事をとると
血液やリンパの流れが鈍くなり老廃物を排出する力が弱まって
エステの効果が下がってしまいますので、
2時間ほど空けることをお勧めしています！
★腹6分目が理想！
できれば消化のいい食べ物を腹6分目くらいに
抑えるのが理想的です！
水はこまめにとって！
老廃物は血液やリンパの流れに乗って排出されるので、
体の水分が不足しないように水分はこまめに取りましょう♪
このふたつを意識するだけで
エステの効果を最大限に生かせます(^^)
簡単な事ですが、せっかく受けたエステを無駄にしないで
最大限に引き出せるよう今日から気にしてみてください♪
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