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眠活ヘッド整体 Dr.HEAD 四谷店

ミンカツヘッドセイタイドクターヘッドヨツヤテン 

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都新宿区四谷1―9―3新盛ビル6F
  • 四ツ谷駅より徒歩3分

ドクターヘッド 四谷店(Dr.HEAD)のブログ

最新ブログ一覧

73件のブログがあります

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  • コーヒーは1日何杯まで摂取していい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-20 06:26:07.0
    投稿者:
    野原
    2014年のザガットの調査によると、アメリカ人の87%がコーヒーを少なくとも1日1杯消費しています。<コーヒーの健康効果>脳を活性化させる胃の働きを活発にする糖尿病リスクを低下さ…続きを見る
  • 寝る前にスマホどんな影響があるの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-19 17:32:17.0
    投稿者:
    野原
    <寝る前にスマホ見る割合>寝る前にスマートフォンを使用する割合は「6割以上」*NTTドコモの調査<影響>寝る前にスマホを使うことで、光刺激(ブルーライト)を受け、その結果、体…続きを見る
  • 睡眠の質を上げるには「食事編」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-18 09:26:50.0
    投稿者:
    野原
    メラトニンをご存知でしょうか?┗睡眠や覚醒のリズムを調節するホルモンになります。太陽の光を浴びたり、食事から摂取することができます。メラトニンを生成するには「トリプトファ…続きを見る
  • 頭のほぐし方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-17 14:29:13.0
    投稿者:
    野原
    ドクターヘッドでは施術後に皆様にセルフケア(宿題)を伝えてます。今回、特別にこのブログを見た皆様限定に実際に教えている頭のセルフケアをお伝えします。<頭のほぐし方>1,猫の手…続きを見る
  • なぜ頭は凝るの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-16 00:06:08.0
    投稿者:
    野原
    <頭が凝る原因は??>パソコンやスマホの見過ぎで姿勢が悪くなったり、運動不足だったりすると、頭の筋肉が緊張して、血行が悪くなったり老廃物がたまったりします。それが原因で“…続きを見る
  • 2/16(日)~2/22(土)空席状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-15 12:51:23.0
    投稿者:
    野原
    いつも皆様ありがとうございます。2/16(日)~2/22(土)までの空席状況となります。・2/16(日):満員御礼・2/17(月):12時30分~ 40分コース可能・2/18(火):満員御礼・2/19(水):16時0…続きを見る
  • なぜ首が凝るの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-14 14:07:23.0
    投稿者:
    野原
    <原因>・頭を支えることによる負荷 →頭の重さは体重の8~10%!!・長時間同じ、または悪い姿勢でいることによる筋肉の緊張と疲労・眼精疲労・運動不足・精神的なストレス<予防>…続きを見る
  • なぜ肩が凝るの??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-13 15:18:11.0
    投稿者:
    野原
    <原因>首や背中が緊張するような姿勢での作業、猫背、前かがみの姿勢、運動不足、ストレス、長時間同じ姿勢、ショルダーバッグ、冷房などが原因となります。<対策>同じ姿勢を長く…続きを見る
  • 睡眠の質上げるには?「自律神経整える方法について」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-12 13:57:05.0
    投稿者:
    野原
    自律神経を整えるために、「生活リズム」から整えよう!!!●手軽なストレッチで筋肉をほぐす●ぬるめのお風呂に浸かり、副交感神経を優位に●「香り」を生活の中に活かしてリラック…続きを見る
  • 自律神経って何??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-11 08:49:52.0
    投稿者:
    野原
    <自律神経とは>自律神経とは、「交感神経」と「副交感神経」の2つに分かれています。交感神経は主に体を活発に動かす時に、副交感神経は主に体を休める時に働きます。例)心臓の鼓動を…続きを見る
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