ドクターヘッド 四谷店(Dr.HEAD)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 22:41:28.0
- 眼精疲労と眼の筋肉の関わりについて
- こんにちは！
長時間のデスクワークやスマートフォンに使用で
目が疲れる経験された方は沢山いらっしゃると思います。
眼の構造は意外と複雑で
眼にも多くの筋肉が付着しています。
まず、遠近を調整する筋肉に毛様体筋という筋肉があり
遠くをみたり近くを見る際、水晶体の厚さを調整しています。
また、黒眼（瞳孔）の開く閉じるに瞳孔散大筋や瞳孔括約筋があります。
瞳孔は光量の調整を行なっております。
さらに、内側直筋、外測直筋、上斜角筋、下斜角筋、上直筋、下直筋等
眼球自体を動かす筋肉があります。
通常であれば上記の筋肉を使い生活を過ごしますが
スマートフォンの普及やPC業務が増えたことによって
一点を見つめる時間が増えることにより
眼球周りの血行不良が起き、眼精疲労に繋がると言われています。
なのでデスクワークの方は
こまめに眼を動かす、遠くを見つめる等して
眼球の血行不良改善に努めて頂ければと思います！
よりしっかりほぐしたいようであれば
ドクターヘッドのカッサと首折り是非体感してみてくださいませ！
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Dr.HEAD 四谷店ドクター ヨツヤ
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