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イザナイ 横浜スタジアム店(IZANAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-09 12:02:11.0
- 朝起きたらコップ一杯のお水を飲みましょう！
- 皆さん、こんにちは！
質の良い睡眠をむかえる為には自律神経がとても大事です！
朝起き抜けにお水を一杯飲むと自律神経を整えてくれます。
水によって腸が刺激される事で副交感神経が高まり、さらに体内時計のリズムも整い、
自律神経の安定に役立ちます。
朝のお水には他にも沢山のメリットがあります！
寝ている間にオフになった胃腸のスイッチはオンになり
食べ物を受け付ける準備が始まります。
また、腸の蠕動運動が促され、便秘の改善にも効果が！
身体の水分が不足している状態が続くと血管がダメージを受け、
血液もドロドロになっていきます。
夜間に水分が取れない分、朝は特に脱水症状が進んでいる為、速やかな水分補給が不可欠です。
とり方のポイント！
最初に一度軽くうがいをし、
寝ている間に口内に繁殖した雑菌を洗い流します。
そして、常温のお水を飲むのがオススメ！
是非、モーニングルーティンに取り入れてみてはいかがですか！
IZANAI EMIKO
横浜スタジアム店//IZANAI/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/スパ/
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投稿者
IZANAI スタッフ
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