カイミンドライヘッドスパセンモンテン イザナイ ヨコハマスタジアムテン
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イザナイ 横浜スタジアム店(IZANAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-21 13:12:22.0
- 緩める大切さ
- 今日も耳を澄ませば、カラスの鳴く声や車の走る音など
様々な音がはいってきます。
そして窓からみえる景色にも緑があり、空の動きも伺えます。皆さまはいかがお過ごしでしょうかでしょうか？
私たちの聴覚や視覚は時に、嫌な物事を見聞きし、
不快な感情を呼び起こしますが、
同時に
騒つく思考を落ち着かせるためにこうして
一人の時間をつくり、
ただただ、流れゆく景色を眺め、自然の音をとらえ、
心身を緩ませる
そんな役割にもまわります。
何を見聞きしたいか、どんなことに焦点をあて
過ごしていきたいかは、
実は、各々がその都度選択して豊かな人生の流れをつくっていけるのです。
それには、
～するべき
といった自分を縛りつける観念に気づき、
それが本当に自分自身に必要なものか
向き合うことも大切なのです。
～するべき
は、自分の観念、信念、思い込みで
実はこれらは同等で
私たちの思考の中に鎮座しています。
もし、自分を苦しめるようなものであれば、
それを取り外していくことも大切です。
自分のこころの内側は、自分にしかわかりません。
ですので、自分の本心を自分自身が
無視せずに聴いてあげる
この事、つまり、
自己対話
が重要になってきます。
近しい人と対話するように
自分自身とも対話の習慣を意識的に取り入れてみてください。
本当の意味で、自分を緩ませるのは
自分なのかもしれません。
誰だって最初は上手くできません。
スポーツなどのように練習、練習です。
そんな心身の癒し、緩ませる一助を担えれば、幸いです(^^)
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