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イザナイ 横浜スタジアム店(IZANAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-17 17:21:52.0
- 巻き肩になってませんか？
- こんにちは。
快眠ドライヘッドスパIZANAI横浜スタジアム店です。
昨日今日と夏日ですね～暑いです！横浜は３０度近くあります！
皆さん水分補給心がけてくださいね。
日々姿勢を気にかけてはいるものの前かがみになっていることが多くあります。
姿勢が悪い=猫背と言う認識の方も多くいますが
巻き肩の方も多くらっしゃいます。
巻き方は気づきにくいのかもしれません。
猫背は背中が丸まった状態で背骨に沿って
体の縦のラインが丸まってます。
巻き肩は肩が丸まった状態にあり身体の
横のラインが丸まってきます。
背筋が伸びている方だけ内側に入り込んでる方も多く
巻き肩は現代人に多いと言われているようです。
代表的な行為は
長時間のスマホパソコンの操作
横向きの睡眠
の二つ！思い当たるところはありますか？
巻き肩も様々な不調を引き起こす可能性があります。
巻き肩気になる方は猫背の方が多く肩甲骨が硬くなってる
と思うので肩を開いて肩甲骨が柔ららかくなるように
意識してみてくださいね！
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