カイミンドライヘッドスパセンモンテン イザナイ ヨコハマスタジアムテン
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イザナイ 横浜スタジアム店(IZANAI)のブログ
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投稿日：2023-05-29 17:36:56.0
- 足裏コロコロ～
- こんにちは。
快眠ドライヘッドスパIZANAI横浜スタジアム店です。
皆さんは体が疲れた時のセルフケアはどうしてますか？
ストレッチや軽く運動したり湯船に浸かったり
ほぐしてみたりいろいろあると思います。
私は体が重怠い時や疲れてる時は足裏も辛くなる事
が多々あり…
その時は軽くストレッチして足裏のマッサージをします！
足裏のマッサージは手を使うと疲れるので
テニスボールを使います！
これが本当に効く！
化粧をしながらでも！ドラヤーをしながら！
食器を洗いながら！～しながら出来るのは一石二鳥！
コロコロしたり気持ちいいなーと思うところや痛いなぁ
と思うところに体重をかけるとより効きますよ！
足裏は心臓から1番遠くにあるので疲労や運動不足などで
血流が停滞し足先の冷えやむくみをひき起こしたり
筋肉が硬くなって動かしにくくなったりといった症状が出ます。
足裏の筋膜が硬くなると体の背面の筋肉にも緊張が伝わってしまい
姿勢が悪くなったり腰痛などの症状が現れてしまうのです。
しっかりほぐして不調の改善や予防にもなりますよ。快眠ドライヘッドスパ/横浜スタジアム/IZANAI/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/スパ/カッサ/
筋膜/筋膜リリース/疲労回復/快眠/眠り/不眠/凝りほぐし/お顔の引き上げ/自律神経/副交感神経/
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