バストアップの成功の秘訣！：2023年4月19日｜カオリハ(kaoriha)のブログ

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投稿日：2023-04-19 01:16:33.0

バストアップの成功の秘訣！: こんにちは！kaorihaです♪
@kaoriha.esthetic_salon

バストが育つ日々のホームケアについてお伝えします。
バストアップは、施術だけを受ける等１つのみに留まらず、多角的にケアをしていくことが成功の秘訣です！

これからお伝えすることを毎日行って、習慣化していけば、確実に変わっていきます！
ぜひ、体質が変わるまでの4ヶ月～半年間、継続して頑張ってみましょう！

1、朝起きたら、お白湯一杯飲んで胃や内臓を温める

2、栄養バランスが良い食事を摂る
(詳細は一つ前のリール動画をチェックして下さい)

3、女性らしい身体を作る為、また、不足しているタンパク質を補う為に、ソイプロテインを摂る

4、水を1.5リットル～2リットル飲む

5、ブラジャーを着ける前、ナイトブラを着ける前にバストアップクリームを塗布する

6、マッサージとツボ押しを行い、バストの活性を促す

7、サイズの合ったブラジャーを着ける

脇高のタイプで、背中のお肉をしっかり寄せれるデザインがオススメです♪

カップは、3/4カップまたは、フルカップ。
ヒモは太めがオススメです♪

ブランドは、ワコールやブラデリスが個人的にはオススメですが、必ずフィッティングしてもらってから購入してください☆

8、お仕事中、お手洗いに行く際に、背中に流れたお肉をブラに入れ直すと、より綺麗な形をキープすることができます。

9、姿勢を整える
(詳細は少し前のリール動画
をチェックしてみて下さい)

10、正しい歩き方で歩く

かかとから着地して、足の指まで使って、大股歩きで歩きます

11、お尻歩きをして骨盤を整える

12、腕を回して肩こりをほぐす

姿勢、歩き方、骨盤を整え、肩こりや首こりをほぐす事で、血行が良くなり、代謝もUPし、バストアップしやすい環境作りをすることが出来ます！

行き着くところ、体の土台を整えながら、サロンの施術で自分では出来ないケアを行って、バストの形づくりをしていくのが、失敗しない秘訣なのです！

これらを毎日のバストアップのホームケアとして行い、習慣化していきましょう！！

継続は力なり☆

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