エラ張り改善！小顔のための簡単セルフケア♪：2023年6月20日｜つぼい鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2023-06-20 15:05:59.0

エラ張り改善！小顔のための簡単セルフケア♪: 「顔の輪郭が大きくて四角い…」
「エラの張りをなんとかしたい…」
「顔の左右のバランスが気になる…」

…など。
お顔のバランスや見た目、気になりますよね。

そして「小顔になりたい！」という憧れは
ほぼ全員が叶えたい願いだと思います。

そんな皆さまのために、
本日は自宅で簡単にできるマッサージを
２つお伝えします♪

ポイントは、「力を入れすぎないこと」
「乳液やクリームを使い滑りやすい状態で」です！

●リンパマッサージ
リンパの流れを良くして、むくみを解消！
顔全体をスッキリ小さくするセルフケアです。

1.人差し指と中指を使って顎を挟みます。
2.顎から耳にかけて、フェイスラインをなぞります。
3.耳まで来たら、次は鎖骨に向かって首をなぞります。
4.これを3～5回繰り返しましょう。

●エラを小さく咬筋マッサージ
エラ張りの1番の原因は「咬筋」のコリ！
咬筋を緩めてほぐしてエラを小さくしましょう。

1.まずは咬筋の場所を探します。
　歯をグッと強く噛み締めた時に、
　エラ付近で膨らむところが咬筋です！
2.人差し指、中指、薬指の3本でくるくると
　円を描くように3周マッサージします。
3.これを3～5回繰り返しましょう。

…いかがですか？
簡単なので是非試してみて下さいね！

セルフケアだけでは難しい左右差の調整や、
もっとしっかり改善していきたい方には、
当院の「顎関節プログラム」がおすすめです♪

●顔のバランスを整えたい
●フェイスラインが気になる
●エラの張りを抑えたい
●顎の噛み合わせが気になる
●顎を動かすと痛みがある
●口の開閉時にカクカク音が鳴る
…などなど。

フェイスラインなどのお顔のお悩みだけでなく、
顎関節の症状やお悩みをお持ちの方も、
根本からしっかり改善していきますのでお任せ下さい！

気になる方は是非一度ご相談ください。

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メディカルアート美容整体院
電話番号 0771-20-1427
京都府亀岡市安町釜ヶ前32番地1
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