産後の身体、ケアしてますか？：2024年5月6日｜つぼい鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-05-06 16:09:19.0

産後の身体、ケアしてますか？: 出産後、可愛い我が子との生活は幸せですよね♪
一方で、家事に育児に夜間の授乳など…やる事多くてママ自身の身体や体力は気付けばボロボロに。

産後は骨盤が広がって歪みやすい状態です。
でもその反面、産後にしっかりケアをすれば産前より美しい体型を目指せることはご存知ですか？

出産後のママさんへ。
本日は「産後の骨盤矯正」についてお話しします。

【出産後、こんなお悩みはありませんか…？】
●腰、骨盤まわりに痛みや違和感がある
●お尻が大きくなった
●妊娠前のズボン、スカートが履けなくなった
●下腹のぽっこりが気になる
●下半身太り（洋梨体型）が気になる
●尿漏れが気になる
●首こり、肩こりがつらい

…など。
お腹の中で赤ちゃんが成長するために骨盤が広がったりして変化する体型。
産後もそのまま放置しておくと歪みのせいで痛みや不調は妊娠前より出やすくなります。

【産後の骨盤矯正とは…？】
産後骨盤矯正の大事なポイントは、「骨盤を締める」です！
通常の骨盤矯正は骨盤の歪みをチェックし、症状や身体の使い方に合わせて正しいバランスに調整していきます。
産後の骨盤矯正は、それに加えて骨盤を締める方向へ持っていくのがポイントです。

妊娠中に緩んで広がってしまった骨盤を戻せるのは、産後半年までと言われています。
その間に正しく骨盤を締めてあげることで、本来の骨盤の状態に戻りやすくなります。
その結果、内臓の位置も元に戻り、反ってしまった腰も真っ直ぐに整うので、下腹ぽっこりや下半身太りを予防することができます♪

そして妊娠中、十分な運動を行えずに運動不足に悩むママさんも多くいらっしゃいます…
そんなママさんには、トレーニングを組み合わせる事も可能です！！
衰えてしまった筋力を鍛え直すことで、より引き締まった身体を手に入れる事もできますよ♪

産後の骨盤、放っておかずにしっかりケアして
「美スタイルママ」を目指しませんか？
気になる方は、是非一度ご相談ください。

（お子様と一緒にベビーカーで来店していただく事もできますので、預ける先がない方もご安心ください！）

つぼい鍼灸整骨院
電話番号 0771201427
京都府亀岡市安町釜ヶ前32番地1