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- 京都府亀岡市安町釜ヶ前32-1
- 【亀岡市役所前】JR亀岡駅から徒歩10分、バスで5分。
つぼい鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2023-12-25 14:48:34.0
- 【パーソナルトレーニング】効率よく理想のカラダに!
- 冬は、体温を保つために脂肪がつきやすい季節です。
でも実は、夏よりも基礎代謝は上がるので
痩せやすい季節であることはご存知ですか?
冬に太りやすい原因は「運動不足」
(寒いと暖かい室内に引きこもりがちですよね…)
「外で」「自分で」運動するのは難しい…
そんな方は、「室内で」「トレーナーと一緒に」
賢く効率よくトレーニングしませんか?
【パーソナルトレーニング】
まずあなたのお悩みや運動習慣をお伺いします。
次にお身体の状態や全身のバランスを確認し、
マンツーマンでのレッスン開始です!
トレーニングのメニューは、
1人ひとりに合わせて考えていきます。
運動習慣のない方や経験の浅い方は、
まずは簡単なエクササイズから始めていきます。
逆に普段から運動をされている方やアスリートは、
自主練にプラスアルファした強化メニューを
組み合わせることも可能です!!
そして何か目標がある方は、
目標達成に向けての計画を一緒に考えますので、
些細なことでも遠慮なくご相談くださいね♪
自分に合ったメニューでトレーニングできて、
トレーニング中のフォームチェックだったり
細かなブレを見つけて都度修正できるのは、
マンツーマンレッスンのメリットです◎
一緒に体を動かして“冬太り対策”しましょう!
気になる方は、是非一度お試しください☆
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つぼい鍼灸整骨院
電話番号 0771-20-1427
京都府亀岡市安町釜ヶ前32ー1
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