メナード 大通公園のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 12:02:21.0
- 《冷えが美肌を奪う！】
「高価なものを使っているのに、なんだか肌がパッとしない…」「メイクしても夕方にはくすんで見える…」そんな風に感じていませんか？
その原因、実は体の冷えかも！
薄着や冷たい飲み物、ストレスなどで、知らず知らずのうちに体が冷えそれが美肌の土台を崩していることも
今回は、冷えがあなたの透明感や化粧ノリを奪うメカニズムと、今日からできる美肌のための温活スキンケアをご紹介します！
《冷えが美肌を奪う！》
冷えは、血液やリンパの巡りを悪くします。血液は、肌に栄養と酸素を届け、老廃物を回収する大切な役割を担っています
この巡りが滞ると美容トラブルが
1. くすみ・ゴワつきの原因「ターンオーバーの乱れ」
2. 化粧ノリ最悪！「バリア機能の低下」
肌の表面温度（皮フ温）が下がると、バリア機能が約40%も低下するというデータも。これにより肌が乾燥しやすくなり、外部刺激に敏感になり化粧ノリが悪くなります
3. 美容液もムダに？浸透力の低下
肌が冷えていると、美容成分が細胞の間に浸透しにくく、せっかくの高価なスキンケアも、冷えた肌ではその効果を十分に発揮できない可能性も
《透明感を取り戻す！美肌温活で巡りを良くする習慣》
冷え対策はそのまま最強の美肌ケアに。体の内側と外側から、しっかり肌を温めてあげましょう
1. 夜のゴールデンタイム！「温め＋保湿」の合わせ技
美肌のための温活は、夜の入浴とスキンケアの時間を活用するのが最適
○ 湯船で血行促進: 38～40℃のぬるめのお湯に15分ほど浸かり、体の芯から温めましょう。血流が良くなると、顔色もパッと明るくなります
○「手のひらプレス」で浸透UP: 冷えた肌は美容液が浸透しにくいので、化粧水や美容液を塗った後は手のひらで包み込むように優しくプレス！
2. 内側から輝く！食べる温活
冷たいドリンクや生野菜ばかりの食事は、体を冷やします。温かい食べ物で、内臓の働きをサポート！
○朝の白湯（さゆ）習慣
○巡りを良くする食材 体を温める食材を積極的に取り入れましょう
温かい体こそが最高の美容液！
温活は、つらい冷えを解消するだけでなく、肌の悩みを根本からケアし、美容成分の効果を最大限に引き出すための土台作りです
この冬は、体と肌をしっかり温めて、内側から輝く透明感あふれる美肌を手に入れましょう！
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