モンステラ(MONSTERA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-27 14:26:09.0
- 体を温めるといい事【温め方法２】
こんにちは！MONSTERAです☆
暖かくなったと思えば寒くなったりとお身体は崩していませんか？
本日は前回に続き温め方法についてご紹介させていたただきます(^^)
（１）腹巻やマフラー靴下を身につける
首、足首、手首の３つの首を冷やさないことが重要です！
そして特に女性は下半身や子宮のあるお腹を温めてあげることが大切です！
（２）お風呂にじっくりと浸かる
前回もご紹介いたしましたが最近シャワーだけで済ませてしまう方が多いのですが
ダイエットの為、健康の為にも必ず冬でも夏でも１年通して湯船に浸かっていたたくことがオススメです☆
（３）マッサージをする！
筋肉を刺激することでポカポカしたり、血流の流れがスムーズになり温まります！
先日、ゆっくりお風呂に入ったときに真剣にいつもよりながめにマッサージをしたら
お風呂上りの保温時間が長かったです(^^)
春ももうすぐ！！
できることからはじめて
ダイエットの為、健康の為にも少しずつ頑張っていきましょう♪
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MONSTERA
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