モンステラ(MONSTERA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-23 11:25:19.0
- 旬を食べましょう！（１）
こんにちは！MONSTERAです☆
本日は春の旬のお野菜の効果についてご紹介させていただきます♪
皆さんはたけのこや菜の花、春キャベツはたべましたか(^^)？
旬なもの食べて体を元気にしていきましょーーーー！！！！！
【たけのこ】
＊不溶性便食物繊維が豊富
便の量を増やして腸を刺激して便通を良くする働きがあるそうです。また便通が良くなることでお肌の調子もよくなります。
＊ビタミンも豊富です！
B１→疲労回復効果
B２→新陳代謝の促進、脂肪燃焼効果
ビタミンE→老化防止、生活習慣病の予防もできると言われています。
＊チロシン
やる気スイッチON、ストレスの緩和
皆さんはどんな風にたけのこを召し上がりますか(^^)？
私は
タケノコご飯
タケノコの煮物
定番でしか食べていません。
ぜひこんな食べ方してるなどあったらご来店の際に教えてください！！
MONSTERAでは
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MONSTERA
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