やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 名古屋栄店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 名古屋栄店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-13 12:29:19.0
- 春の食材ダイエット柚香るふきのとうスープ
- こんにちはパーフェクトボディプレミアム栄店です♪
今回は今の時期春の食材を使ったダイエットスープを紹介させて頂きます♪
暖かい時期になりましたね。段々と夏が近づいてきて体のラインがでる洋服を着る事が多くなり体型がきになることが多くなったのではないですか？
そんな時とってもダイエットにいい今の旬ふきのとうを使ったダイエットスープレシピがあるんです♪
レシピの画像を横に載せて置きます♪
作り方
↓
１、ベーコンを1cm幅に切りエノキは2cmくらいにカットします。ふきのとうは両端の黒ずみ部分を切り落とします。
2、ふきのとうの下処理をします。鍋に水適量塩ふたつまみを入れ一煮立ちさせ、ふきのとうを浸かるように入れ2～3分煮ていきます。
3、茹でたふきのとうは冷水につけ食べやすい形にお好みでカットします。
4、鍋にオリーブオイルを敷きふきのとう、エノキ、ベーコンを入れ中火でさっと炒めます。
5、水400ml入れ沸騰するまで沸かしていきます。
塩麹大さじ1 1/2 ゆず胡椒チューブ 2センチ ニンニク2センチ入れ一煮立ちする。
以上で終わりです♪いかがですか？
ニンニクも効いていてスタミナつけつつ脂肪燃焼効果抜群なダイエットスープです是非試してみてくださいね！
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！
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