やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 名古屋栄店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 名古屋栄店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
- 老廃物は流しましょう！
- みなさん、しっかり水分補給出来ていますか？
ダイエットのためには適切な量の水分補給で
身体の老廃物を排出させるよう促すことが大切です。
水分を飲むことによって、身体の様々な部位に栄養を送ることができます。また身体の中の老廃物や不純物を輩出させることができるため、基礎代謝が上がりダイエットに効果があると言われています。
しかし水分を多く摂取することは、尿として排出される量も増えやすくなります。つまりトイレの回数が増える心配があるかもしれません。身体に吸収させるためにも、一気に大量の水分を摂取するのではなく、少しずつ飲むようにしてください。
ダイエット中の便秘がひどい場合には、水分だけでなく食物繊維も取り入れるのが良いでしょう。また頻尿が気になる場合には、腎臓などの疾患が原因の可能性もあるため、医療機関を受診するようにしてください。
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