やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 名古屋栄店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 名古屋栄店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
- 常温のお水について
- 常温の水と冷たい水の比較 温度差で発生するむくみ
身体を冷やすのは健康や美容に良くないということはなんとなく分かっている方も多いと思いますが、実際なぜ冷たい飲み物や食べ物がオススメできないかを紹介します。
たとえばサッカー選手の長友選手などは日頃から常温の水しか飲まないそうです。
冷たい食べもの飲み物を摂りすぎると、内蔵を冷やし、実際にパフォーマンスに影響があったとインタビューで答えています。
内蔵が元気に活動できる温度は37～38℃なので、そこで冷たい物を取りすぎてしまうと体内温度が下がると共に内臓の動きが悪くなり、筋肉にも影響が出ます。
その他にも、免疫の要である腸の活動力が低下すると病気をしやすくなったり、お腹を下してしまうなど生活にとても悪影響なです。
美容面で言えば血流が悪くなり、そこからむくみの原因になりお肌にも悪い影響が出てきます。
ですので普段の飲み物を常温の水に変えるだけで身体の不調を解消できる効果が期待できるのです。
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