小顔矯正・経絡リンパマッサージ専門店 Olive.美 名古屋・鶴舞【オリーブミィ】
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オリーブ ミィ(Olive 美)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-29 18:44:50.0
- タンパク質が豊富で簡単なヴィーガンレシピ［1-2］
◎●◎ヴィーガンバニラプロテイン・スムージーボウル◎●◎
水に浸したチアシードは、California Goldバニラヴィーガンプロテインが入ったスムージーボウルのレシピにクリーミーな食感を加えます。
《材料》
・1/2カップ 水
・大さじ1 チアシード
・1本 刻んで冷凍したバナナ
・1さじ California Gold Nutritionバニラヴィーガンプロテイン
・大さじ1ココナッツ オイル
《作り方》
1．このレシピを作る前日の夜、水にチアシードを混ぜいれて冷蔵庫に入れて浸します。
2．朝、チアシードをミキサーに入れます。
3．バナナ、ココナッツ粉末とプロテインパウダーを追加します。しっかりブレンドします。
4．ココナッツオイルをやわらかくします。
5．オイルをミキサーにゆっくりと加え、完全に混ざるまでブレンドします。
できあがったらボウルに入れてお好きなトッピングを加え、朝食または運動後に理想的なスナックとしてお召し上がりください。
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投稿者
Olive.美
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