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しろくま整体院のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-23 14:21:24.0
- 質の良い睡眠を！
- こんにちは！
しろくま整体院です！
皆様最近夜はしっかり眠れていますか？
人は1日7~8時間の睡眠をとることが
理想とされているそうです。
ただ、テレワークなどで運動量が少ないと
眠気がなかなかこない方もいますよね。
毎日適度な運動を心がけてしっかりと睡眠を取りましょう！
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