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センス(SENSE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-07 12:54:01.0
- ピラティスでしなやかに
こんにちは！
最近はだいぶ温かくなり、過ごしやすくなりましたね！！
新年度が始まり、心新たに何か挑戦しよう
という方も多いのではないでしょうか？
4月は新たな出発や人との出会い
なんだかワクワクも増えるけれども、どこかで緊張感のある時期かと思います。
だからこそ、体を動かし
心と身体と向き合ってみる。
ピラティスで身体を整える
という習慣を付けてみませんか？
ピラティスでは重～いダンベルは扱いません。
当ジムのマットピラティスでは運動が苦手な方でも
安心して取り組めるよう
一人一人の体力や身体の状態を見ながらエクササイズの強度を
調整しています。
ただきつければきついほど、体が良くなるわけでもありません。
一人ひとり身体の状態は違います。
無理のない範囲で身体の機能を最大限に引き出せるように
メニューを組むことで、効率よく身体を変えていけますよ(^^♪
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