にこにこ整体 整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 18:04:18.0
- 冬に肩こり・腰痛が悪化するのはなぜ？体を温める重要
こんにちは。新潟市東区のにこにこ整体・整骨院です。
冬になると「肩が重い」「腰が張る」「朝起きると体がこわばる」といったお悩みが増えてきます。これらの不調の背景には、寒さによる血行不良と筋肉の緊張が関係しています。
冷えによって血流が滞ると、筋肉が硬くなり老廃物がたまりやすくなります。その結果、肩こりや腰痛だけでなく、疲れやすさや倦怠感にもつながってしまうのです。
セルフケアとしては、まず入浴がおすすめです。38～40℃のお湯に15分ほどゆっくり浸かり、体の芯から温めましょう。次に、朝は白湯を1杯飲むことで内臓を温め、代謝を高めることができます。また、寝る前には湯たんぽを腰やお腹に当てて、深部の筋肉をじんわり温めるのも効果的です。
当院では、温熱療法や筋膜リリースを組み合わせ、冷えによって硬くなった筋肉や乱れた自律神経を整える施術を行っています。冬の冷えからくる肩こり・腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。体を温めて、軽やかな冬を過ごしましょう。
当院では、冷えや寒暖差で硬くなった筋肉や乱れた自律神経のバランスを整える施術を行い、腰痛を根本から改善へ導きます。秋の腰痛を感じている方は、我慢せず早めにケアを始めることをおすすめします。新潟市東区の当院ではお客様一人一人の目標設定に合わせた施術プランをご提案しております。
筋骨格の改善だけではなく、低下してしまった体幹や背部の周囲の筋肉を鍛えること・正しい体の使い方も覚え再発しない体作りまでサポートさせて頂きます。姿勢作りには骨格矯正と筋力の強化で姿勢作りを行う事が重要です☆
当院では医療EMSを使用し筋力トレーニングも活用し姿勢の維持が楽に行えるようサポートさせていただいております！通院ペースに関しては週に１回のペースから月に1回のペースでの経過観察までその方々によって異なります。ご本人様の目標や時間・予算なども含め最善を努めて参ります!ブログ画像もしあなたが肩こりでお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度、新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院までご相談くださいね！
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