《医療提携サロン》痩身ダイエット専門店 Beauty Salon Bemolle 上本町/谷町九丁目
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べモーレ 上本町 谷町九丁目(Bemolle)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-01 09:07:27.0
- ＊骨格ナチュラル 痩せる食べ物＊
今回は骨格ナチュラルの
痩せる食べ物にご紹介です♪
【タンパク質が摂れるもの】
骨格ナチュラルの人は筋肉が付きにくい体質。
代謝を上げるためタンパク質を摂って
筋肉の生成を促しましょう☆
納豆・鶏肉・鮭・チーズ
たまご・豆腐がオススメ☆
【ビタミンB6を摂れるもの】
タンパク質の代謝を手助けしてくれます！
マグロ・バナナ・ささみ・パプリカ
レバー・ブロッコリーがオススメ☆
【茶色い炭水化物】
白米・食パンなどの白い炭水化物より
茶色い炭水化物の方が太らない！
タンパク質と一緒に摂ると
脂肪燃焼効率がUPします。
玄米・もち麦・雑穀米・ベーグル
全粒粉パン・フランスパンがオススメ☆
骨格ナチュラルの人は筋肉が付きにくいので
食べるものの質にはこだわりましょう♪
もちろん、人によって好き嫌いや
体質に合うかと異なります。
骨格によって太りやすい栄養素・体質
が違うので自分に合ったものを選んで
効率的に痩せましょう♪
いきなり全部を取り入れなくても
1日1食どこかにプラスすることから
初めてみてください！！
ご予約がとりづらい日もございますが
お気軽にお電話・LINE ID
でもお問合せ下さいませ(^^)♪
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Beauty Salon Bemoll
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