太っている人、やせている人がキレイな姿勢になる方法：2024年4月22日｜プライベートルーム(private room)のブログ

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投稿日：2024-04-22 08:12:19.0

太っている人、やせている人がキレイな姿勢になる方法: ☆お読みいただきありがとうございます☆

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骨盤矯正で美姿勢へ♪
４０代以降は食べてやせる！！
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PrivateRoom【プライベートルーム】です♪

太っている人、やせている人が
姿勢をキレイに保つのに気を付けるべきこと♪

【やせている人】

筋肉が少ないため、骨への負担が増加する可能性があります。
また関節の安定性が低下し、歪みのリスクなど高まります。

背中や腹部、脚部の筋力を鍛えることで、
姿勢をサポートし、背骨の健康を促していきますよ♪

やせている人でも適切な筋肉のつけていくことが必要なので
まずは運動や食事改善を意識しましょう♪

【太っている人】

腹部の脂肪が増えると、重心が前に傾きやすくなります。
これにより猫背になりやすく、
姿勢を悪化させる可能性があります。

また、膝や股関節は体重を支える役割を果たしているため、
過剰な負荷がかかると関節に痛みを引き起こすことがあります。

体重を減らすことが、姿勢改善につながりやすくなりますよ。
関節への負担を減らし、きれいな姿勢を目指しましょう(^▽^)/

子育て中のママさん
夜勤がある人
座りっぱなし/立ちっぱなしの仕事の人
疲れやすい人
年々体重が増加している人

無理な姿勢が続く
↓↓↓
筋肉が疲労する
↓↓↓
血流が悪くなる
↓↓↓
疲れやすく、太りやすくなる

何も意識しなければ、何も改善しません！
老化は皆さんにやってきます。

健康を意識し行動すると、老化のスピードを遅くすることができます。
何も改善しないときは、その方法が間違っているだけ♪

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