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小顔整体研究所 KSラボ 新潟中山店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-20 20:08:30.0
- 不足しがちなビタミン
- こんにちわ
クリスマス、年末に向けて甘いものを食べる機会が増えてくる時期だと思います(*^^*)
年末年始はどうしても太ってしまったり、むくんだりと食事のコントロールが難しいですよね((+_+))
食事のコントロールはもちろん、食事だけでは不足してしまう栄養素もあります！
ビタミンB群の不足は肥満に向かってしまいます。
ビタミンB群は糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーとして使いやすいようにサポートする働きがあります。
それに肌のハリニキビができにくなったりと、効果抜群です(^^)/
ビタミンB群は水溶性ビタミンなので、過剰摂取しても体に害はなく過剰摂取分は尿として排出されます。
野菜などからとれますがどうしても不足しがちなので、サプリメントの使用もおすすめです。毎食後に飲むだけです！
メーカーに寄り切りですが安価で一か月分なども売っているので、ぜひ薬局などで買って試してみてください(^_-)-☆
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