《甘酒の魅力》：2022年7月23日｜小顔整体研究所 KSラボ新潟中山店のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-07-23 19:54:35.0

《甘酒の魅力》: こんにちは！

前回に引き続き、今回は甘酒の魅力をご紹介したいと思います♪

甘酒は栄養素が豊富なことから「飲む点滴」「飲む美容液」と呼ばれています！

江戸時代から夏の風物詩とされていた甘酒は、夏バテ防止の効果が期待できる飲み物として、昔から受け継がれている健康的な飲み物なんです♪

甘酒には豊富な栄養素が含まれており、
ビタミンB群、オリゴ糖、食物繊維、アミノ酸、ブドウ糖など、点滴と似ている栄養成分が含まれているんです(^^)

そして！甘酒には身体に嬉しい効能がたくさん含まれております☆

～主な効能～
1. 疲労回復に期待できる
→甘酒に含まれる麹菌には消化吸収を助ける働きがあり、免疫力を高めてくれるので、疲れを感じるときや風邪を予防したいときにおすすめ♪
また、甘酒に含まれるブドウ糖成分が、疲れた脳をリラックスさせて、睡眠の質を上げてくれるので疲労回復はもちろん、寝つきの悪い方にもおすすめ！

2. 腸内環境を整える
→ 食物繊維やオリゴ糖も含まれており、腸内環境を整えてくれるので便秘の予防や解消に役立ちます！

3. 美容効果が期待できる
→ 女性に嬉しい美容効果も期待でき、美容成分が豊富に含まれているので、【美白】【ニキビ】【シミ】【くすみ】【アンチエイジング】など美肌や肌荒れ対策を目指す方におすすめ♪

4. ダイエットをサポートする
→ 甘酒に含まれる成分には血行と代謝を促進する他、空腹感を抑えたり、食べ過ぎを防止したりする効果があります☆

5. 抗酸化作用がある
→ ビタミンCよりも高い抗酸化作用を持つエルゴチオネインという成分が含まれています！
老化の原因になる活性酸素を抑制してくれるので、老化防止はもちろん、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病の防止に効果的。

※ 健康・美容効果を期待するなら米麹の甘酒がおすすめ。
　(妊婦さんが必ずノンアルコールの〈米麹の甘酒〉を買うようにしましょう。)
アルコールOK、甘いものが好きなら酒粕の甘酒がおすすめ。
　糖質が高い飲み物なので、取り過ぎは注意！
　

甘酒は、身体に大切な栄養素がたっぷり含まれています♪
健康効果はもちろん◎、美容効果もダイエット効果にも期待できます！
水分と塩分がバランスよく配合されている甘酒は熱中症予防に適した飲み物なので、
是非！夏の時期にも〈甘酒〉を摂り入れてあげるといいですね（＾ω＾）