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小顔整体研究所 KSラボ 新潟中山店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-20 17:25:05.0
- 口呼吸している人！要注意！！
- こんにちは！
KSラボ新潟中山店の山崎です(^^)♪
今日はみなさんのお悩みに多い『二重顎』に関するお話しをしたいと思います＾＾
突然ですが、あなたは今、呼吸しているのは【口】ですか？それとも【鼻】で呼吸されてますか？
【口】で呼吸している方！要注意です！笑
二重顎の原因は、実は舌の筋肉の衰えなんです！
体が筋肉でできていることと同じ様に、顔も筋肉でできています。
舌も舌を支えているのも筋肉です！
その筋肉がたるむことで、二重顎の原因の１つになります。。。(*_*)
体の筋肉と同様に使わないでいると、筋肉はどんどん衰えて行きます。
食事の時間が短い
よく噛まない
あまり表情を動かさない
しゃべらない
歌わない
という方は、顔の筋肉が普段からあまり動かないため、加齢とともに顔の筋肉の衰えはより加速していくことになります！！！
舌の筋肉が衰えていたり、もしくは正しい舌の位置がわからない方は「口呼吸」を引き起こしている可能大です！
そして、『二重顎』になっている可能性も大です！！普段の生活から舌の位置が正しい位置に置くことが大事になります＾＾
今ご自分の舌がどの位置にありますか？
もし、下に弛んでいた方は今日から意識して正しい舌の位置に置く癖つけをしてみましょう☆
その時に、呼吸も口呼吸ではなく鼻呼吸も意識してみてください♪
それにプラスして、食事の時にしっかり咀嚼(よく噛む)することや舌のエクササイズをして筋力を付けてあげるとより効果的です(*^^*)
まずは舌の正しい位置と鼻呼吸を意識して、顔の老化となる『二重顎』の予防を始めてみましょう＾＾
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