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小顔整体研究所 KSラボ 新潟中山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-24 15:52:44.0
- 筋肉もバランスが大事なんです！
- こんにちは！
KSラボ新潟中山店の山崎です(^^)♪今日は筋肉の凝りについてのお話です！
肩凝りは筋肉が収縮して凝ってるだけじゃないことを知ってますか??
筋肉は前後のバランスが大事なんです☆
そのバランスが崩れると凝りや痛みが発生します。
筋肉というのは裏と表の引っ張り合いで動くんです！
片方の筋肉が縮むともう一方が緩みます。
首や肩の部分にあるもこっとした僧帽筋と胸の部分の大胸筋は筋肉は実は表と裏なんです。
この２つのバランスが良いと凝りは起こりにくいんです！＾＾
でも、前かがみになったり前での作業をすることが日常生活では多いですよね。。。
それが続くと、前は縮んで後ろは伸びたままの状態になってしまいます！！
裏表どちらも力が入るので、これらが凝りへの原因となります(*_*)
更には疲労が溜まってしまうとそれがどんどん大きくなってしまうんです( ；∀；)
バランスの崩れを意識することが大事です！
それが"凝りにくいカラダ"への第一歩になります＾＾
お顔やお身体の左右差、違いを意識してみてください♪
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