ホットアイマスクがおすすめ☆：2024年2月10日｜小顔整体研究所 KSラボ新潟中山店のブログ

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プライベート

投稿日：2024-02-10 19:41:21.0

ホットアイマスクがおすすめ☆: 以前に寝る前スマホ断ちのブログを載せましたが、、、
じゃあ寝る前何をしたら良いのかと何人かに聞かれたので…
私はホットアイマスクをお勧めします！！

◆おすすめの理由
寝る前に光を遮断し目元を温めると。。
メラトニン「睡眠ホルモン」が分泌され、
深部体温(体内部の温度)が下がり
副交感神経(リラックスの神経)が優位になり。
深く質の高い睡眠を得られます。

◆目元の血行が良くなることで短時間で眼精疲労の回復が期待できます！

◆そしてなにより、少なくとも10分から20分はスマホから離れて眠りにつけます！！

是非皆さん取り入れてみてください♪

※※使用NGな場合※※
花粉症などで白目が充血している時は、温めるとより血行が良くなってしまうので使用を控えてください。
また目元は皮膚にかぶれや赤みが出た時も使用を控えた方が良いです。
コンタクトレンズは必ず外して使用してください。
※温めNGな場合
花粉症などで白目が充血している時は、温めるとより血行が良くなってしまうので使用を控えてください。
また目元は皮膚にかぶれや赤みが出た時も使用を控えた方が良いです。
コンタクトレンズは必ず外して使用してください。

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