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小顔整体研究所 KSラボ 新潟中山店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 13:04:52.0
- 肩のゴリゴリ
- こんにちは！
KSラボ新潟中山店の山崎です（＾_＾）
本日は肩の『ゴリゴリ』についてのお話です！
日頃肩凝ってるなーっと感じる時、肩を回してみたりするとゴリゴリッと音がなるって方多いかと思います！
肩のゴリゴリの塊の正体は、実は筋肉が凝り固まったものなのです。
詳しく言えば、肩周辺の筋肉が緊張した状態で、筋肉を構成する筋繊維が収縮して起きているものになります。
また、肩の盛り上がり部分は肩甲骨周りの筋肉のコリや、脂肪の蓄積によって出来上がっているものです。
良く肩のゴリゴリが老廃物と勘違いされる人も居ますが、ゴリゴりそのものが老廃物ではないため、ご注意ください！
次に、肩こりで起こるゴリゴリの原因について、ご説明します。
主な原因として、次のようなことが挙げられます。
運動不足
血行不良
眼精疲労
など様々な原因が考えられます！
日常生活でもご自分で気軽にできる肩のゴリゴリセルフ解消法を5つご紹介致します。
上記の、解消法を実践してみてください！
なかなかやろうと思っても疲れすぎてできなかったり、眠くて出来なかったり、時間がなかったりする方も少なくないかと思います！
そんな時はいつでもKSラボへお頼りください♪
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