オトウバシセイタイイン ナゴヤキタイン
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尾頭橋整体院 名古屋北院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-04 15:15:00.0
- 自律神経の乱れ整えるには整体がポイント？
- 普段、私たちの身体は、外の環境や身体の内側に変化が起きても、生命維持のために生理的な機能を正常に保とうとする働きがあります。その重要な役割を担っているのが自律神経で、正常に働かないと身体に不調をきたしてしまいます。自律神経とは、私たちの意思とは無関係に体の機能をコントロールしている神経です。呼吸、発汗、血液循環、体温調節といった、普段私たちが無意識に行っている働きを調整している神経です。自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があり、これらの神経は全身に張り巡らされています。
交感神経は緊張・興奮時に活発になります。強いストレスを感じたときには交感神経が優位になり、心拍数が増加したり血圧が上昇したりします。
副交感神経はリラックス時に活発になります。交感神経が優位になって活動した後、疲弊した身体を回復する働きともいえます。
以上のように交感神経・副交感神経（自律神経）はいずれも大切で、両者がバランスよく働くことで、健康な身体を維持します。
2つのバランスが崩れるとおこる不調は？
・全身の倦怠感
・睡眠障害
・頭痛
・肩こり
・めまい
・不整脈
・動悸
・息切れ
・胃腸の不調
・しびれ
・多汗
・イライラ
・不安感
・夏バテ自律神経の乱れる主な原因
・ストレス（仕事、人間関係、環境の変化など）
・不規則な生活リズム（睡眠不足、夜更かし、食生活の乱れ）
・運動不足
・姿勢の悪さ（猫背、前傾姿勢など）
・季節の変化
整体がもたらす主な効果
1.姿勢の改善
脊椎や骨盤のゆがみが整うことで、自律神経の通り道がスムーズになります。
2.筋肉の緊張を緩和
ストレスで緊張しがちな首・肩・背中の筋肉をほぐすことで、リラックス効果が得られます。
3.血流とリンパの流れ改善
神経やホルモンの働きが整い、自律神経が本来の働きを取り戻しやすくなります。
4.副交感神経の活性化
リラックスすることで、過剰に働いていた交感神経が抑えられます。名古屋人気/北区/中区/東区/千種区/西区/大曽根/平安通/志賀本通/黒川/整体/骨盤/小顔/産後/マタニティ/妊婦/姿勢/O脚X脚/肩こり/猫背/巻肩/むくみ/腰痛/股関節/自律神経/膝痛/リンパマッサージ/リンパ/ヘッドマッサージ/肩甲骨/姿勢矯正/駐車場あり
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