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全力ストレッチ 新宿三丁目店のブログ
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投稿日：2025-10-11 12:37:28.0
- 今の時期にストレッチが必要な理由
- こんにちは！全力ストレッチ新宿三丁目店のCotoriです。
最近、朝晩がぐっと冷え込むようになってきましたね。
この季節になると、「なんだか身体が重い」「肩がこる」「疲れが抜けにくい」
そんなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか？
実はその原因、気温の変化による筋肉のこわばりかもしれません。
気温が下がると、身体は自然と冷えやすくなり、筋肉や関節も硬くなります。
すると血流が悪くなり、肩こりや腰のハリ、むくみ、疲労感を感じやすくなるんです。
そんな時こそおすすめなのが、ストレッチ！
ストレッチで筋肉をしっかり伸ばしてあげると、
血流が促進されて身体がポカポカ温まり、代謝アップや疲労回復にもつながります。
特に秋から冬にかけては、
・冷え対策に「朝のストレッチ」
・デスクワークの合間に「肩・背中のストレッチ」
・一日の締めくくりに「下半身のストレッチ」
が効果的です！
身体をほぐしてあげることで、心までスッキリ軽くなりますよ♪
季節の変わり目こそ、全力ストレッチでリセットしませんか？
お身体の状態に合わせて、しっかりサポートさせていただきます！！^ ^
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