ブラックコーヒーについて：2021年12月30日｜ナオル整体西川口院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2021-12-30 23:16:46.0

ブラックコーヒーについて: こんにちは！
NAORU整体西川口院です♪(^^)/

本日は『ブラックコーヒー』についてです！
前回の記事で特定保健用食品についてお話しさせていただきましたのでまだご覧になられていない方はぜひチェックしてみてください♪

★ブラックコーヒーとは？
ブラックコーヒーとは、コーヒーの粉から抽出した液に砂糖やミルクを一切入れない飲み物のことを指します。一般的には「ミルクが入っているかいないか」がブラックの定義ではありますが、砂糖が入っていてもブラックコーヒーとされることもあります。海外においてはカフェで「ブラック」と注文すると、砂糖のみを入れたコーヒーが提供されることが多いです。

★効果・メリットは？
○脂肪を燃やすカフェインの働き
コーヒーに含まれるカフェインには脂肪の分解を早めてくれたり、エネルギー消費を高めたりする働きがあります。カフェインは体内に入ることで自律神経である交感神経を刺激してくれ、血液の流れが良くなり、新陳代謝が活性化します。

○クロロゲン酸の健康効果
クロロゲン酸は、コーヒー内の抗酸化作用の強いポリフェノールの一種です。カフェインと同様に、脂肪の蓄積を抑える効果があります。カフェインよりも多く含有されていうため、別名で「コーヒーポリフェノール」とも呼ばれることがあります。コーヒーの香りや味は、このクロロゲン酸が重要な役割を果たしているとも言われているほどです。

○肌のシミ防止効果
コーヒーには肌のシミ防止効果も期待できます。女性の天敵であるシミですが、メラニンと言う色素成分が原因となっています。コーヒーに含まれるクロロゲン酸は、その原因を押さえてくれる効果があるとされています。

○痩せる体をつくることが期待できる
カフェインに含まれるリパーゼには脂肪分解酵素を活性化させる働き、クロロゲン酸には脂肪の分解を促進する働きがあります。またカフェインによって血糖値が上昇することで食欲が抑制されます。これによって痩せやすい体をつくることができるというわけです。
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