今すぐ出来る猫背チェック！整体/マッサージ/矯正：2024年5月3日｜ナオル整体西川口院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2024-05-03 10:08:46.0

今すぐ出来る猫背チェック！整体/マッサージ/矯正: こんにちは！
NAORU整体西川口院です♪(^^)/

健康コラム、患者様Before After紹介、NEWS等配信しています！
お時間ある際に是非目を通してみてください♪
★猫背によって起こる症状は？
肩こりはもちろん、首のこりや痛み、腰痛など筋肉に関連したものから、しびれや神経痛などの神経症状、抑うつ状態などの精神に関わるものまで多岐にわたります。

★セルフで猫背チェックをしよう！
壁に頭（後頭部）、肩（肩甲骨）、お尻、かかとをつけるように立ってみましょう。

そして次の項目をチェックしてみましょう。
□頭が壁に付いていない
□あごが上がってしまい、上を向いてしまう
□腰が痛い
□腰と壁の間に手が簡単に通る
□ふくらはぎが張っている感じがする
□身体が前に倒れそうになる

これらの項目に当てはまる方は猫背の可能性が高いです。

★猫背にならないために
猫背は、生活習慣によってなっている場合も多いので、日常の中で出来ることから一つずつ改善してみましょう。

１：正しい姿勢を心がける

２：身体を鍛える、適度な運動習慣

３：長時間の同一姿勢（座位など）はなるべく避ける

４：仕事/生活環境を見直す（PC机の高さ、椅子、ソファー）

あなたはいくつ当てはまりましたか？

姿勢にお悩みの方はぜひ一度NAORU整体西川口院へ足を運んでみてください！

★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます

★セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます

★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体西川口院へ足を運んでみてください！
【NAORU整体西川口院】
埼玉県川口市西川口３丁目２９－１３　
京浜東北線西川口駅徒歩５分

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