自律神経を整えて肩こり・頭痛を改善！整体/矯正/睡眠：2024年5月20日｜ナオル整体西川口院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2024-05-20 12:08:17.0

自律神経を整えて肩こり・頭痛を改善！整体/矯正/睡眠: こんにちは！
NAORU整体西川口院です♪(^^)/

健康コラム、患者様Before After紹介、NEWS等配信しています！
お時間ある際に是非目を通してみてください♪
自律神経は肩こりや頭痛だけでなく、身体的にも精神的にも多くの不調をもたらします。

「体調面での理由が見当たらないのに、良い調子で毎日を過ごせない」という方は自律神経の乱れが考えられますので、以下のポイントで改善しましょう。

〇ストレスを解消する
リラックスできる時間
自律神経の乱れにはストレスが深くかかわっており、また私たちはただでさえストレスの多い生活を送っています。

そのため、自律神経の乱れによる肩こりを改善するなら、手始めにストレス解消を心がける必要があります。

いつもよりゆっくり時間をかけて入浴する、いつもより早く就寝する、緑に触れるなど、ちょっとしたことで構いません。

可能であればリラックスする日を設けておくことで、セルフメンテナンスが簡単になります

〇整体を受ける
頑張っている自分自身をいたわり、健康体に戻るためには、整体もおすすめです。

整体は名前の通り、身体を整える効果があり、筋肉の緊張緩和や睡眠不足の改善、姿勢矯正などに役立ちます。もちろん自律神経も適切に働くようになり、肩こりが根本から改善されます。

★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。

★セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。

★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体西川口院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
【NAORU整体西川口院】
埼玉県川口市西川口３丁目２９－１３　
京浜東北線西川口駅徒歩５分

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