ミランオオサカ ダツモウハダシツカイゼンセンモン
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ミランオオサカ(MIRAN OSAKA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-19 19:00:35.0
- ★代謝を上げる方法★
- 年齢とともに基礎代謝はどんどん下がっていきます。
昔よりも汗をかかなくなった、
冷えが気になる、
痩せにくくなった、
肌トラブルの改善も遅いなど
基礎代謝が下がる事で
お顔・お身体に様々な変化が出てきます(＞＜)
まずは生活習慣から見直していきましょう！！
1、朝起きたらコップ1杯の白湯を飲む
2、適度な運動
1日の中で15分でも日光を浴びることはとても大切です
3、体を冷やさないようにする
体が温まる食材を選ぶ
4、水分をしっかり摂る
この時の水分は白湯・水またはお茶
5、出来るだけ毎日湯船に浸かり、体を冷やさないようにする
シャワーだけで済ませる場合は桶にお湯を張り足湯にする
出来る事から始めてみませんか？♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
MIRAN OSAKA【脱毛・肌質改善専門】
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