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タイ古式マッサージ 健のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-01 21:36:34.0
- ●疲労大国ニッポン【その１】疲労とは生体アーラム
- 一般的に疲労とは「運動や労力などの身体作業負荷」、「連続でのデスクワークなどの精神作業負荷」にて、身体的あるいは精神的パフォーマンス（作業効率）の低下現象です。
具体的には、「思考力が低下する」「刺激に対する反応が鈍くなる」「注意する力が衰え、散漫になる」「動作が緩慢（ゆっくり）になる」「行動の量が低下する」という変化であり、さらには「目がかすむ」「頭痛がする」「肩こりが起こる」「腰が痛い」などの誰しも思い当たる症状です。
医学的には、「痛み」「発熱」と並んで人間の生体アーラムのひとつと考えられています。つまり、「これ以上、運動や仕事などの作業を続けると体に害が及びますよ」という警報です。人は痛みや熱があると休憩しようとしますが、もしそれらの警報を発することができなければ、死にいたるまで作業を続けてしまう恐れがあります。その危機を回避するために、痛みや発熱と同様に疲労という警報を発し、それ以上の活動を制限するように働いています。疲労とは、生物が生命を守るために体の状態や機能を一定に保とうとする働きのひとつであるわけです。
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