アイキュアシンキュウセッコツイン ヨツヤサンチョウメ
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アイキュア鍼灸接骨院 四谷三丁目(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-16 12:36:35.0
- 湯船につかる効果！
- 皆さんこんにちは！
四谷三丁目院です！
最近肌寒く感じることが増え、シャワーではなく、湯船に浸かる方も増えているのではないでしょうか？
そこで今回は湯船に浸かることのメリットについてお話しさせていただきます！
湯船によるメリット
・浮力により筋肉が緩みやすくなる
・血流が良くなる
・自律神経が安定する
・心肺機能の向上
などがあります！
また浸かる温度によっても効果が変わってきます。
熱めの温度だと交感神経が優位になりアクティブになります。
ぬるい温度だと副交感神経が優位になりリラックスすることができます。
そのため疲れている時は熱いお湯ではなく、ぬるま湯に10分程浸かることで疲労回復が見込めます！
このように湯船に浸かることは様々なメリットがあるので、寒い時だけではなくできれば毎日入りたいですね！
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投稿者
四谷三丁目 院スタッフ
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