佐々木とおる整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-01 19:37:53.0
- 足がつるのはなぜ？
- こんにちは！佐々木とおる整体院です♪
本日は、足がつるのはなぜ？についてお話します。
みなさん、寝ていていきなり足がつってしまったなんて経験ないですか？
足がつることを、こむら返りともいわれています！
ご来院される方の中でもよく足がつるんです。
なんてお声を聞くこともあります。
そもそも、足がつる、こむら返りはなぜ起こるのでしょうか？
主な原因としては次の４つがあげられます。
１ミネラル不足
筋肉の収縮及び弛緩のバランスをとっているミネラルが不足することによって起きてしまうことがあります。
２水分不足
水分が不足し、脱水症状が起きると、体内のミネラルバランスが崩れてしまいます。
すると、従来の筋肉や神経の動きを調整するミネラルの働きが乱れ、筋肉が異常な状態になり、こむら返りを起こしやすくなります。
３身体のめぐり
身体のめぐりが悪くなると、身体を動かす伝達や信号がうまく伝わらなくなります。
特に女性はホルモンバランスが崩れやすいので悩まされることが多いと言われています。
４運動不足
運動不足だと、スムーズに体が動きにくくなります。また、筋肉も使わないと衰えますし、固くなってしまいます。
そうなると、何かの拍子で筋肉が収縮したときに、異常収縮が起きてしまいます。
大きく分けると、このような原因が考えられることが多いですが、中にはなんらかの病気が隠れていることもあるのであなどれません！
やはり、原因をみつけてケアしていかなければいけません。
食事を見直せば改善する方もいますし、筋肉をゆるめたり軽いストレッチや運動をするだけでも足がつる事がなくなる方もいます！
あとは、体の使い方がとても大切なんです( ^^)
座り方・立ち方・歩き方
どれか一つでも崩れてしまうと身体に大きな影響を及ぼします。
足がよくつるなど、お身体のことでお悩み・お困りでしたら当院にご相談ください(^^)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,980
【根本から改善したい方】 全身骨格矯正(カウンセリング込) 8000円→5980円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
柔道整復師
佐々木 徹ササキ トオル
サロンの最新記事
-
●2024-06-10
-
●2024-05-30
-
●2024-05-19
-
●2024-04-02
-
●2024-03-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（6）
- 2021年11月分（15）
もっと見る
佐々木とおる整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【ご新規様・平日限定】 首肩こり＆腰痛コース 7000円→4980円 60分 ¥4,980
|
|
新 規 |
【ご新規様・平日限定】 猫背矯正 + 骨盤矯正 8000円→4980円 60分 ¥4,980
|
|
新 規 |
【ご新規様・平日限定】 全身骨格矯正 8000円→4980円 60分 ¥4,980
|
|
全 員 |
ご来院時に相談したい ¥0
|
|
新 規 |
【ご新規様・平日限定】 整体マッサージ 7000円→4980円 60分 ¥4,980
|
|
新 規 |
【骨盤の歪みリセット★】 骨盤矯正(カウンセリング込) ￥6000→￥4980 ¥4,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
