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癒し～ぷのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-14 13:37:57.0
- 夜になるとネガティブになるのはなんで？？
こんにちは、えりです♪
夜ってなぜか"ネガティブ"になりやすくないですか？？
「あの時、なんでもっとうまくできなかったんだろう・・・」
「なんであんな風に言ってしまったんだろう。。」
「このままでいいのかな・・・」
みたいな。
過去から未来まで全てネガティブに捉えてしまいがちな夜。これって私がガラスのハートすぎるせい、、、？
なんてまたまたネガティブの渦に吸い込まれてる方いませんか？！
朗報です…！
それ、私たちの心のせいだけではない！
実はこの夜のネガティブ思考には、
きちんとした科学的理由があるみたいなんです(^-^)
☆みなさんセロトニンって知っていますか？
→通称"幸せホルモン"とよばれているもの
セロトニンは精神を安定させる機能があります。
セロトニンの量が多ければ気持ちは安定、少ないと不安定になります。
◎夜不安になるのは、セロトニンが減っていくからなんです！
だから私たちの心のせいだけではない(^-^)
それならずっと分泌され続けてよ！！って思いますよね笑
☆なぜ夜になると減るのか？
→私たちの体は、太陽の光を浴びることで、セロトニンを分泌していくのですが、夕方から夜にかけて暗くなるとセロトニンは"メラトニン"(眠りの準備をする)という物質に変化するのです。
だから夜になると自然とセロトニンは減っていく。
夜はそうなっちゃうものなんだって思ったら
少しは心が軽くなるかもしれません^ ^
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