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癒し～ぷのブログ
プライベート
投稿日：2023-04-14 18:28:54.0
- 腕こりは肩こりの原因にもなる？
- こんにちは！実は、肩こりの原因の1つに「腕こり」があります！
腕の疲労は自覚症状がないことが多く、腕の疲れから肩こりを引き起こしていることもあるみたいです>_<
日常生活で以下の動作を行うと知らず知らずのうちに腕に疲労が溜まってきてしまいます
二の腕
肘を曲げてデスクに腕を置いていることで緊張する
肘を直角に曲げて荷物を持つ
前腕
指を動かす動作
重い荷物を持つ
これらの姿勢は常に腕を内側に捻って使っています
腕を内側に捻る姿勢が続くことで肩に継続して力が入り肩があがってきてしまい、肩が前に出ることで首も前に出て猫背になってきます
腕のこりがひどくなり、肩と首が前にでる悪い姿勢から、肩こり、頭痛、顔や手足のむくみなどに影響する可能性も、、！
デスクワークや日常生活では筋肉の緊張が弱いため、腕に負担がかかっていることに気が付きにくいですが、長時間続くことで、疲労が蓄積されてきてしまいます(>_<)
身体のお疲れは、溜まって限界が来てしまう前にほぐすことで、ほぐれた状態も持続しやすいのでお疲れを癒しにぜひいらしてください☆
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