Machine Pilates STUDIO Mee【マシンピラティス スタジオミー】
マシンピラティススタジオミー
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- 東京都世田谷区北沢３－３－９ Meeハウス１F
- 小田急線 東北沢駅 徒歩2分/下北沢駅、笹塚駅、代々木上原駅、 池ノ上駅徒 歩11分
スタジオミー(STUDIO Mee)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-07 16:53:12.0
- ピラティスには順応性があります
インストラクターのYUKARIです。
ピラティスはインナーマッスルに意識を向けて運動します。
脳の指令と筋肉の動きがスムーズに連動する事により、
姿勢の改善やボディラインの引き締め、
肩こり、腰痛、O脚、X脚の改善、ケガの防止やパフォーマンス向上 に有効です。
リハビリからアスリート、ダンサー、シンガー
老若男女、年齢問わず、
運動が苦手な方や体力に自信がない方でもチャレンジできます！
ピラティスの話をすると『私、体が硬いので…』
と敬遠される方がいます。
日常的に体を動かす機会がなかった方は
普通なのでご安心ください(^^)
そんな方こそピラティスを受けて欲しいと思います！
回数を重ねるごとに体の変化に気づき、
ピラティスの楽しさを知っていただけると思います。
ピラティスは効率の良いエクササイズです！
週一で数回受けられただけで
他に何も運動していないのに
・ウエストが緩くなった
・日常の何気ない動きも楽になった
・肩こりや腰痛が改善した
・足が軽くなった
・ゴルフの飛距離アップにすごく良い
・ここの筋肉今まで使ったことなかった～！
と言うお声を聞きます。
インストラクターにとっては最高に嬉しいお言葉です(*^^*)
それに呼吸が深くなるのでリフレッシュ効果もあり
気持ちも前向きになります！
スタジオミーはお一人お一人の目的に合ったメニューで行いますので、気になる事や要望がありましたら、お気軽にインストラクターにお申し付けください！
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