胃腸の養生に：2022年7月27日｜ディフューズのブログ

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投稿日：2022-07-27 14:28:08.0

胃腸の養生に: 「今日何時に帰ってくるの？」と、珍しく母の帰宅時間を気にするラインが来ました。
何で？と不思議に思っていたら、さっきすいかが届いたから、塾に行く前に食べたかったらしいです・・・。
こんにちは～♪ディフューズの寺部です。

夏はやっぱりすいかですよね～。丸のままの方が断然美味しいので、毎年各地から取り寄せて楽しんでいます。今日届いたのは山形尾花沢産。キンキンに冷やして食べよっと♪

とはいえ・・・。
ここ最近、冷たいものの食べ過ぎや飲み過ぎで内蔵が冷えがち。お肌の調子が今ひとつなのもそのせいかと思われるので、飲み物を白湯にしてみました。

インド・スリランカの伝承医療「アーユルヴェーダ」では、白湯は自然界の要素がすべて含まれた調和のとれた飲み物であると言われています。自分の身体の中で足りない要素を補い、調和する効果もあるとされていて、シンプルながら最強の健康ドリンクと位置付けられています。

調子がイマイチとか、トラブル予防のためには、人肌程度の白湯を。
内臓を温めることで血液循環が高まり、老廃物の排出を促します。また、起床時など空っぽの胃の中に入れることで内臓がやさしく刺激され、腸の働きも促され便秘解消につながります。

疲れ、だるさ、便秘が続いていたり、むくみがひどいなど、いつもより不調を感じる時は、フーフー冷ましながら飲む程度の白湯を。身体の内側がじわっと温まります。

また白湯を寝る前に飲むことで身体が温まり、副交感神経を刺激するので、心身共にリラックスして眠りにつきやすくなります。
身体が内側から温まる感覚を優しく感じながら、ゆったりと過ごす時間も大切ですよ。

トリートメントでは、陰陽五行養生トリートメント<土>がオススメです。
冷えやすいお腹・腰回りをホットストーンで温め、リフレクソロジーで老廃物の排泄を促すコースは、夏ほど身体が冷やされてしまう昨今にぴったりです。
最近、胃腸の調子がイマイチと言う方に是非お試し頂きたいコースです♪

ディフューズのトリートメントはまず足湯から。
バスソルトを入れたやや熱めのお湯に１０分浸かっているとじわっと汗が出てきます。

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