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こまつ鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-03 13:16:55.0
- 目覚めの良いスタート！
- 1日の長さが変わっていく
takezakiです。
最近朝から晩まで
動き続けていることが多くなって
体力の上限を自然と更新している気がします。
もともと活動的な性格ではなく
体力的にもそれほど強くありませんでした。
学生生活を終えたあたりから
徐々に仕事モードへ適応して
なんとか丈夫になってきた感じ。
何より最近では朝の大切さを感じる事が多くなりました。
学生の頃は授業が10時半ほどに始まるので
9時半とか遅けりゃ10時などに起床して
バタバタ準備して小走りで登校していました。
なので一限目の授業は
まだ頭がボーとしていましたね。
長らくそんな生活だったので
朝、無理なく目覚めて余裕のある過ごし方が
良いという事を知りませんでした。
今になってようやく大切さを感じ後悔しています。
朝が嫌にならないようなアラームにしたり
体をシャキッとさせる為に朝一番でシャワーを浴びたり。
そうして朝から動ける体にしていく事で
1日を過ごす感覚がクリアに、丈夫になったのを感じます。
なので学生の頃より活動時間が長いはずなのに
疲労感を感じにくかったり、
集中力が続くようになったりしています。
寝起きに時間がかかってしまう方は
早起きできる仕組みを作って
朝から何かに取り組んでみたりするのも
また違う充実感を得られるかもしれません！
新生活を集中できるよう
1日のスタートを大切にしていきましょう！
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