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リメイク整骨院 仙台塩釜本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-23 16:41:49.0
- とある質問
- こんばんは！
９月の中旬ですが、日中はまだ暑さがありますね。
皆様の体調の方は大丈夫でしょうか？
最近患者さんからこんな質問をされました！
「骨折した時納豆を食べると良いと聞いたんだけど本当なの？」
そこで色々と調べてみました！
納豆には5大栄養素のほか食物繊維やナットウキナーゼなど多くの栄養が含まれています。
その中でビタミンK2が骨の形成に深く関わっていました。
骨を丈夫にする物質といえばカルシウムが思い浮かびますが、
カルシウムが骨にしっかりと吸着されるためには、骨タンパク質という物質を働かせることが必要になります。
この骨タンパク質のはたらきを高めてくれるのがビタミンK2なのです。
このビタミンK2を多く含む食べ物が納豆なので骨折に良いと言われてるのではないかと思います。
納豆だけ食べてれば早く治るということではありませんが、たくさんの栄養素を含むので骨折だけではなく、さまざまな面で身体を良くしてくれる食べ物ということが分かりました！
皆さんも納豆を食べて骨を丈夫に身体を健康にしていきましょう！！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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