コツバンメディカルセイコツイン サッポロシシロイシクシロイシイン
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骨盤メディカル整骨院 札幌市白石区白石院のブログ
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投稿日：2025-11-22 18:16:44.0
- 寝る時の服装から出来る冬のコリ対策！
- こんにちは！
骨盤メディカル整骨院札幌市白石区白石院です！
最近の朝晩は冷え込むことが多いですが、皆様は体調を崩されたりしていませんか？
急な冷え込みは体調を崩しやすく、体も固くなりやすいので風邪以外にも肩・腰コリにも繋がります！！さらに、体の固さが残ったままでいると寝違えやぎっくり腰などの思わぬ怪我に繋がることもあります！？
このような時に今日からすぐ出来るのが、【寝ている時の服装】です！
例えば…
・薄着で寝ない！
→薄着でいるとその分体温が逃げてしまい、冷えの原因になる！
・寝る時は靴下を履かない！
→一見、寝る時に靴下を履けば暖かくて良いように感じますが、実際はその分足で汗をかきやすく、その影響で体が冷えやすくなる！
などのように寝る時の服装ひとつで体を冷やして状態を悪くしてしまうこともあります！！
服装以外に【定期的に体をほぐす】ことが大切です！！
体をほぐすことで筋肉が緩み、血液の循環を良くします！
血行が良くなると【疲労物質のデトックス】【体を回復させれ細胞の活性】にも繋がります！
当院では皆様のお体のお悩みに合わせた施術提供をさせていただきます！
長年・最近気になっているお体のお悩み、ご相談、ご予約をいつでもお待ちしております！
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