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頭と眠りのサロン thReep【スリープ】

アタマトネムリノサロンスリープ

  • リラク
  • エステ
  • 愛媛県松山市本町6丁目2-5 Original box28 5B号室
  • 伊予鉄道本町五丁目駅(電車・バス)より徒歩1分

スリープ(thReep)のブログ

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投稿日:2025-10-12 14:10:31.0
眠れない理由はこんなにもあった
みなさん、こんにちは
頭と眠りのサロンthReepです

日本人の約2割もの人が
慢性的に悩まされているという「不眠」
眠れない理由はこんなにもあった_20251012_1
一睡もできないという辛い症状だけでなく
●夜になっても目が冴えて眠気がこない
●夜中に何度も目が覚めてしまう
●朝起きてもスッキリしない
などそのお悩みの中身はさまざまです

身体と脳、そして心の休息として
睡眠は人間が生きるために必要不可欠なもの

デジタルデバイスに囲まれ
ストレス社会を生き抜く私たちが
十分な睡眠を確保できない、というのは
思っている以上に深刻な問題かもしれません


では、現代人にとって
何が眠りを妨げてしまうのか?

実はこんなにも種類があります↓

・不安や緊張など精神的なストレス
・夜勤や時差ボケなど概日リズムの乱れ
・不眠症やそれ以外の睡眠障害の影響
(睡眠時無呼吸症候群など)
・精神疾患(うつ病やADHD、など)
・月経やホルモンバランスの変化
・痛みを伴う病気や怪我
・過度のアルコールやカフェイン摂取
・外的環境の影響(騒音、振動、強い光など)

これらのうちたった一つではなく
複合的に要因が重なることで結果的に
不眠になっている方も多いのではないでしょうか

デジタルデバイスから距離を置き
目を閉じ心と身体の声に耳を傾ける
ドライヘッドスパを受けている最中は
まさに”自分との対話の時間”でもあります

そして、五感が揃う頭をほぐすことで
全身で安らぎ・心地よさ・落ち着きを味わい
心からリラックスすることができ
交感神経優位になりがちな現代人の
自律神経のバランスも整えていくことができます
眠れない理由はこんなにもあった_20251012_2
眠れない理由は山ほどある時代

眠りたくなる理由のひとつに
ドライヘッドスパでの癒し時間を
増やしてみませんか?


#松山市 #ドライヘッドスパ
#松山ドライヘッドスパ #ヘッドスパ
#不眠 #頭痛 #自律神経 #眼精疲労 #ストレス
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スリープ(thReep) risa
ご来店お待ちしております
ヘッドセラピスト
risa リサ
投稿者
スリープ(thReep) risa

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risa

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あなたの頭と心をやさしくほぐします

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スリープ(thReep)のブログ(眠れない理由はこんなにもあった)/ホットペッパービューティー

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